喝酒脸红的人更能喝？研究给出的真相是…

中国有句古话叫“无酒不成席”

酒，成了宴席必备、送礼佳品、养生秘诀……

小编内心——打！住！

科学研究早就告诉我们喝酒伤身！ 

事 实

2012年，国际癌症研究机构（IARC）就把酒和含酒精饮料中的乙醇及其代谢产物乙醛纳入到致癌物名单中，是1A类致癌物！有足够证据证明对人类致癌！！

但是，还是阻止不了大家喝酒，甚至酒桌上劝酒的还会说：喝酒脸红的人代谢更好更能喝。

于是，科学研究又双叒叕……来了！

近日，国际顶级学术期刊《自然》刚推出一篇论文

论文表示：

酒精和其代谢产物乙醛对造血干细胞DNA具有破坏作用。

进一步说明：

“喝酒能使患癌的风险提高”

论文中还表示：

“喝酒脸红”一族，更容易在酒精代谢产物乙醛的影响下，出现DNA损伤，导致血液疾病……甚至是癌症。

也就是说：

“喝酒脸红的人风险更大”

为了加深印象，让小编再给大家回顾一下酒精——也就是乙醇——对健康的影响

首先，乙醇是人体不需要的

有毒性的物质

喝酒之后，机体就会想法设法把它清除，不惜用尽洪荒之力，在这里用力过猛当然就会严重影响机体的正常代谢，也就是引起代谢紊乱，你懂的，对吧？！

所以，喝酒会使你的身体无暇顾及各类营养素的吸收利用，大量喝酒更会影响绝大部分甚至全部器官的正常功能。

其次，乙醇代谢过程产生乙醛，

乙醛更不是好东西

懂科学的你可能知道乙醇代谢会产生能量，所以喝酒后会浑身发热，长期喝酒会能量过剩……变胖！但是这种能量小编是坚决拒绝的，因为要付出沉重的代价。

抛开那些复杂的医学术语，不管是哪一条代谢途径，乙醇代谢都会造成肝功能的损害，代谢过程都会必然产生乙醛——也就是前面那边文献提到的使你脸红并增高癌症风险的坏东西。

脸红的人其实是体内缺乏乙醛脱氢酶，难以代谢乙醛，体内积聚的乙醛会使毛细血管扩张，所以就脸红了，这可不是健康的好脸色！还有谁说脸红是代谢好的，分明就是代谢有障碍啊……啊……啊……

最后，没有公认安全有效的方法

加速乙醇降解速率

尽管代谢乙醇的能力千差万别，但是没有公认安全有效的方法加速乙醇降解速率——说人话，就是没有解酒良方。

从乙醇进入体内的那一刻，注定就是捣蛋精，在任何情况下，都不要以出于健康的原因或者为了保持健康而饮酒，更不要以此为借口去劝酒！

喝酒容易成瘾，年龄越小越容易成瘾、而且酒精造成的危害越大，所以中国居民膳食指南（2016）建议——

儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。

实在劝不住你要喝酒的话，起码也要控制量！

成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，

女性不超过15g。

下面给你一个换算成各类酒的清单。

最后的最后，年关将近

各种饭局也多

遇上要赴约的亲朋好友

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并奉上一句“尽量不要喝、千万要少喝、一定不劝别人喝！”

（喝酒这事儿，别叫我！）

统筹：宁可儿

撰文：陈子慧、蒋琦

美编：晓马哥

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